如何喝普洱茶才更健康?

发表时间:2023-04-29 08:51:37 作者: 阅读数:5881

如何喝普洱茶才更健康?今天普洱茶回收网为您提供 6个小贴士详解


普洱茶具有独特的发酵方式,营养丰富,有益健康。然而,喝普洱茶也有禁忌,饮用不当会产生一些副作用。下面,我们将详细介绍喝普洱茶的注意事项。


1、空腹不喝浓普洱茶。 喝茶宜淡饮,饮用浓茶是对身体健康有害的。特别是空腹饮浓的茶,容易刺激肠胃,引发胃肠功能紊乱,也容易导致低血糖状态。因此,不宜空腹喝浓普洱茶。


2、不喝隔夜普洱茶。茶水放置时间长了,会发生茶多酚的进一步氧化,颜色加深。同时,茶多酚大量氧化,将影响保健效果。因此,不宜饮用隔夜普洱茶。


3、新普洱茶少喝。对于新采茶制的普洱生茶,其茶性寒凉,会增强胃肠蠕动,容易导致肠胃不适。而且,不经过一段时间的放置,营养物质还没有氧化,有慢性胃溃疡的老年患者长时间饮用有可能产生不良反应。


4、饭前饭后不应立即喝。饭前和饭后半小时内不宜饮茶,以免影响食物消化。餐后至少相隔一小时后才能饮茶。饮茶时间尽量安排在白天,避开饭前和饭后1小时这一时段。


5、睡前不喝普洱生茶。对于普洱生茶中含有的大量咖啡碱,建议少量饮用,不宜过度饮用。如有影响睡眠的顾虑,可以在睡前2小时左右清淡饮用。


6、体寒不喝生普,体热不喝熟普。身体体质不同,适合喝的茶也不同。身体偏寒的人不宜喝普洱生茶,应选择茶性温和的熟普洱茶。身体偏热的人可以多喝普洱生茶,少喝普洱熟茶。无论饮什么茶,都要适时、适量,因人而异。


(以上内容为普洱茶回收网整理发布仅供参考,如有健康问题,请咨询专业医师)